miércoles, 24 de septiembre de 2014

DESAYUNAMOS!!! #31diasconhabitosfit

Aloja chicos y chicas!!!!

Lo prometido es deuda, así que después de publicar la entrada anterior sobre el reto, os enseño un desayuno que podéis realizar en casa con ingredientes fáciles de encontrar.

Se trata de una granola de avena y frutos secos. Los ingredientes que necesitaremos son:
500gr de avena
100 gr de almendras crudas
70 gr de nueces
50 gr de pasas
50 gr de arándanos secos
Sirope de agave al gusto


Primero mezclamos los ingredientes secos y por último el sirope de agave. Mezclado todo bien lo extendemos sobre la bandeja del horno, que previamente habremos precalentado a 150°. Lo metemos en el horno y lo dejamos entre 20-30 minutos, o hasta que este dorado y a nuestro gusto. Importante ir removiendo para que se dore todo por igual.



Cuando este hecho lo dejamos enfriar del todo y lo guardamos en un bote cerrado. Para tomarnoslo lo podemos hacer con yogur, queso fresco batido, leche de soja e incluso añadirle fruta fresca, coco rallado o canela.


Espero que lo realiceis en casa y me contéis que frutos secos poneis y con que lo mezcláis.
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FITBESOS, PAULA

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